Colesterol DOUTOR NET

Colesterol

doutornet @ 17:09

Não deixe seu colesterol aumentar os riscos para doenças cardíacas.

Evite:

carne gorda, miúdos e vísceras;

embutidos, como salsichão, salame, mortadela, salsicha,.....

presunto gordo;

frituras;

maionese, manteiga, patê;

massas folhadas;

preparação com ovos;

queijos amarelos;

camarão.

Prefira:

carnes brancas;

preparações cozidas, assadas ou refogadas;

frutas e verduras;

leite e iogurte desnatado;

pães, bolachas e arroz integral;

queijo ricota;

margarina light ou halvarina;

aveia em flocos.

E lembre-se: pratique uma atividade física regularmente!!!!!!!!

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